篮球进攻战术教学范文 -ag尊龙app

导语：如何才能写好一篇篮球进攻战术教学，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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基础配合对于整队战术的组织、实施与发展起着决定性作用，配合的因素是多方面的。篮球运动中的进攻战术复杂多变，但任何一个成功的进攻战术都需要建立在一个较稳定的基础单元之上。在现今的进攻概念中，进攻基础配合是构成全队进攻战术的基本单位，在杂的战术中，以此作为创新战术及分析战术的单元往往容易乱，感觉战术杂乱无章，因为进攻战术的复杂性及其实践中变性原因，实战战中很难找到完全相同的全队战术胆有很多局部战术具有相似性。基础配合是全队战术的基础，而基础合在实践当中又不是简单的、无目的的罗列，往往需要有机系在一起进行运用。以便达到更好的整体效果。

1、篮球战术配合的概念以及分类

1.1篮球战术基础配合主要是指两三人之间有目的、有组织的协同作战的配合方法。进攻战术配合是进攻队员之间为创造攻击机会，合理运用技术而组成的合作方法。大体上进攻战术基础配合可以分为传切、突分、掩护、策应配合。

1.2篮球战术配合的分类及分析

1.2.1传切配合。传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。包括一传一切和空切两种，是一种最简单易行的进攻方法，一般在对方采用扩大人盯人防守战术或区域联防时运用。吊扣，一传一扣和空中接球直接扣篮配合也是比赛中经常使用的配合方法。在实际教学中可以采用以下练习：第一，徒手跑路线练习，主要有徒手跑路线练习、三人一组空切练习、结合传接球跑路线练习、三人一组结合传接球跑路线练习、二或三人传切配合练习；第二，有防守情况下的练习，主要包括半场一对一练习、半场二对二练习和半场三对三练习。通过上述练习后，当学生基本掌握了传切配合方法时，可组织半场二对二、三对三教学比赛来巩固，提高传切配合的应用能力。

1.2.2突分配合。突分配合是持球队员运球突破对手后，遇到对方补防或关门时，及时将球传给进攻时机最好的同伴进行攻击的一种配合方法。当对方采用人盯人防守或区域联防时采用，可打乱对方的整体防守部署，压缩防区。给同伴创造最佳的投篮或篮下进攻机会。

要求：一方面突破队员突破要突然、快速，在准备投篮同时要观察攻守队员位置变化，及时、准确地传球；另一方面接球队员要把握时机，及时摆脱对手，切向空隙区域，迅速抢占有利位置接球投篮。在教学过程中，突分配合教学可以采用无人防守情况下原地持球突分配合练习和在有防守情况下的突分配合练习两种方式，其中在使用有防守情况下的突分练习时要在消极防守情况下练习，当学生掌握突分配合的基本方法时可加大防守的难度。在半场二对二、三对三对抗中练习。也可在全场五对五的教学比赛中对突分配合提出特殊的要求来进行练习。

1.2.3掩护配合。掩护配合是掩护队员采用合理的行动，用自己的身体挡住同伴防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体和位置使自己摆脱防守的一种配合方法。掩护配合是比赛中应用最多，也最为有效的战术。掩护配合方法：侧掩护、后掩护、前掩护、反掩护、运球掩护等。掩护配合主要采用掩护者主动给同伴做掩护或摆脱者主动移动，利用同伴的身置将对手挡住。掩护配合是攻破紧逼人盯人防守最为有效的方法之一。掩护配合在教学中主要采用：徒手做掩护的跑动路线练习、结合传接球的掩护配合练习和在有防守情况下的半场二对二、半场三对三练习。其中半场二对二、三对三掩护配合练习先可在消极防守情况下练习；先不许采用交换防守的方法，当学生基本掌握掩护配合方法时可加大防守的难度。当采用交换防守时。特别要强调掩护后转身跟进的时机及两个攻击点。

1.2.4策应配合。策应配合是进攻队员背对或侧对球篮接球，与同伴空切或绕切相结合，借以摆脱防守，创造各种里应外舍进攻机会的一种配合方法。在半场范围内，靠底线的限制区两侧做策应通称内策应；在罚球线附近和罚球线延长线附近做策应通称外策应。策应配合的要求第一，策应队员突然起动。摆脱对手，占据有利位置，接球后保持合理护球姿势，注意观察，及时传球给进攻机会最好的同伴投篮或自己进攻。第二传球队员根据策应者位置和机会，及时准确传球给策应队员远离防守的一侧，做到人到球到，传球后迅速摆脱防守切人到篮下。

在技术教学中，主要采用以下教学方式：策应配合技术动作与传接球技术动作结合练习、无防守情况下策应配合练习和在有防守情况下策应配合练习。有防守练习开始时可在消极防守下练习。当学生基本掌握配合方法时，可加大防守的难度来提高策应配合时的应变能力。

2、篮球进攻战术配合要求运队员具备的条件

篮球运动是同场对抗性项日，在场上有很多种变化形式。运动员在场上进攻战术配合变化时，除具备一些基本条件外，还应具备在比赛中的应变能力、良好的心理素质及技术特长。

2.1运动员要具备良好的场上应变能力。随着现代篮球运动的发展，要求我们的运动员要具有善战的素质，在激烈的篮球比赛中，能处理好攻守转换的关系，能适应技、战术配合变化，众所周知篮球比赛是在动态中进行攻守转换，比赛巾的战机是靠运动员的比赛经验、篮球意识、应变能力去及时捕捉，l并加以运用，所以要求运动员要具有良好的应变能力。

2.2要具备好的心理素质。一名运动员要想成为一名优秀的运动员，就必须具有良好的心理素质。现代篮球竞赛不仅仅是技术、战术的较量，更重要的是运动员比赛心理的较量。在错综复杂比赛环境中，始终保持良好的心态，使技、战术水平得到充分的发挥，这是一个优秀运动员必须具备的良好心理素质。

2.3运动员要发挥自己的优势，形成自己过硬的技术特长。篮球运动是一个集体项目，运动员在比赛巾技术水平的发挥对整个战术配合关系甚大。特别是高水平的运动员。不仅要技、战术全面，而且要有自己过硬的技术特点，如内线攻击力强，投篮命中率高，运球、传球以及组织能力等，这样才能使其在进攻战术配合的变化中发挥更大的作用。

3、结论

3.1战术基础配合训练步骤，在教各种基础配合时，首先要使运动员了解战术基础配合在整个战术系统中的作用、配合形式、运用时机和特点战术基础配合的训练要有重点，如传切配合，重点正面(纵切)的配合；掩护配合，重点练侧掩护配合；策应配合重点练中锋的策应配合。战术基础配合训练，应先从配合方法和移动中摆脱接球等各种练习开始，然后再进行两三人的配合练习。练习中选择典型实例作为重点练习内容，由原地到行进问，最后攻、守结合。

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【关键字】 强化 快攻意识 提高 篮球教学

快攻是由防守转入进攻时,以最快的速度,最短的时间超越对手,争取造成人数上的优势,形成以多打少,或在人数上占优势情况下趁对方阵脚未稳,抓住战机,果断合理地进行进攻的一种积极快速的进攻战术,所以说它是进攻战术的重要组成部分。

一、篮球快攻的实战意义

快攻是由防守转入进攻时,以最快的速度,最短时间超越对手,争取造成人数上的优势,以多打少,或在人数上不占优势情况下乘对方阵脚未稳,抓住战机果断而合理地进行攻击的一种积极快速的进攻战术。当前各种篮球比赛中,各队在由守转攻时,都会争取多运用快功战术,因此快攻成为了进攻的主要手段,也是比赛能否取得胜利的有效保证。

二、体育教学中如何培养快攻意识

1、充分发挥学生的主观能动性

在教学训练中教师可以要对学生进行思想教育,学生对待学习的态度,在一定程度上足以反映出学习训练的动机,影响学习训练的效果,教师要通过各种教学方法,让学生认识到快攻在篮球比赛中的重要性,让学生有一个先入为主的印象,从而提高学习兴趣,促进快攻意识得到发展。

2、提高技术训练,促进快攻意识形成

要组织与运用快攻战术,必须具备与快攻相适应的技术条件,否则就难以形成高水平的快攻意识。在技术教学与训练中要反复磨练,使学生掌握全面、熟练而又准确的各种攻守技术,从而达到自主化、自动化的程度,这有利于学生在应变自如,适应教学比赛的要求,从而促进快攻意识形成。教学训练时,在抓好基本技术训练的基础上,还要合理地结合战术配合训练,提高学生之间配合的机动性。

3、在模拟比赛中提高队员的观察、分析、判断能力

在模拟比赛中,当快攻机会出现时,如利用跳球发动快攻、获得后场篮板球后发动快攻、抢断球后发动快攻、掷界外球发动快攻等等,教师可以通过语音提示的方法告诉进攻方的跑动、传球及上篮路线等,反复练习,锻炼他们的快攻意识。

4、加强心理训练和战术意识

篮球运动除了依靠技、战术获得成功外,运动员的心理状态是致胜的保证。教学训练中要不断地加强快攻心理训练和意识的培养,提高队员观察判断能力,以及摆脱、接应、分散、快下、跟进的意识,力求抓住每一次快攻的机会。教师还要教育学生,篮球运动是集体项目,需要相互理解,同心协力,默契配合,用集体的力量、智慧来争取快攻战术的成功。同时要注重学生良好心态的培养,促使快攻意识的提高。

三、如何进行实际教学及训练

1、建立完整的快攻概念

教学训练中,教师要运用直观法与语言法相结合的方法,进行快攻战术演示与讲解,简明扼要阐明战术的阵形、配合方法、位置路线、动作、顺序、时间以及每个学生的作用。多角度的讲解,有利于学生加深和巩固已形成的快攻战术概念。

2、加强防守技术的训练

俗话说,表演看进攻,赢球靠防守,而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。教学中要从两方面入手:(1)无球训练,比如绕、跨步、虚晃变向、转身、卡位训练、发展弹跳能力等等。(2)有球训练,比如个人训练、二人训练、全队抢篮板球练习等等。

3、强化学生抢断球训练

在篮球比赛中从后场抢断球后发动快攻是成功率最高的机会,因此在日常教学训练中教师要加强学生这方面的练习。比如:原地抢球练习、原地转身抢球练习、原地打运球练习、接球时的打球练习、原地断球练习、三人传接球两人断球练习、纵(横)断球等等。

4、增加进攻技术的训练内容

在篮球比赛中,当快攻机会出现时,能不能迅速组织进攻得分,很大程度上取决于队员是否具备全面娴熟的进攻技术。因此在教学及训练中要加强学生的基本进攻技战术和身体素质方面的练习。比如:短传和运球结合的快攻练习、固定接应的快攻推进练习、短传快攻,接应运球推进、以多打少的的配合训练等等。

四 、实施中的几点建议

中学篮球战术训练中,快攻战术应该作为重点来教,通过系统的训练让学生领会快攻战术的核心内容“争取时间,创造战机,速战速决”。

1、快攻是进攻战术教学的主要内容,一般安排在攻、防战术基础配合之后进行教学。快攻所需的技术,如快速运球上篮,长传球,抢篮板球、抢断球等,在教学训练中应反复练习。

2、教学训练中,要循序渐进,先教长传快攻,再练短传和运球结合快攻,最后再练快攻结束阶段的以多打少,整个教学训练要始终强调全队配合。

3、快攻战术训练时,应先在固定形式下掌握快攻的方法,然后过渡到机动情况下练习。教师要注意培养学生良好的心理和身体素质。

篮球教学训练中,教师要抓住攻守战术共同的结构特点、形成规律和配合规律,狠抓学生快攻意识的培养和训练,让学生从理论到实践明确快攻的意义,推动篮球教学不断发展前进。

参考文献:

[1] 张锁宁,要培养篮球运动员的快攻意识,中国学校体育, 2003(5)

[2] 曹梦春,浅谈篮球运动中篮球意识的培养,龙岩师专学 报,2006,(1)

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对高校学生篮球进攻战术意识的发展分析 文 章 来 源 w w w . 3 e d u . n e t

一、高校学生篮球进攻战术意识的内涵 篮球的进攻战术意识指的是指在篮球运动中或比赛中,运动员根据教练的布置和现场的状况,对对手进行进攻时所表现出的一种技术或才能,战术意识基于的是一种思维方式和渴望获胜的欲望。可以说,篮球赛场上,运动员的每一个进攻、每一个防守甚至是一次的传球和上篮

都可以看做是一个战术活动,应该具有明显的特征。因此,可以这样理解,篮球进攻战术意识是篮球运动员在长期的篮球运动实践活动的认识过程中,所具备的一种个人技术与全队战术水平的综合体现,正确有效的运用战术意识往往能决定比赛的胜负走向。

二、高校学生篮球进攻战术意识的核心因子

篮球进攻战术意识的形成过程主要有三个步骤,如下所示:

图1 高校篮球进攻战术意识的过程

刘爱伦老师主编的《思维心理学》一书中曾经说:“知识分为陈述性知识和程序性知识,陈述性知识主要是关于事实的知识,它能进行客观的描述和应用;程序性知识是潜在于行动背后的知识,是技能或操作的具体应用”。在高校篮球比赛中,进攻战术意识和技术动作是决定进攻战术成败的关键。进攻战术意识和技术动作彼此联系且相辅相成,如果两者能有效的衔接则篮球比赛的战术目标就能得以实现,反之则不能。因此,在实施篮球进攻战术时,不能仅仅依靠进攻战术意识或技术动作。而应该明确两者的关系,即支配与被支配的关系。在篮球进攻战术中,技术动作的应用属于被进攻意识支配的,即运动员的技术动作越娴熟,质量越高超,那么教练在布置战术时,所发挥的空间就越大,就越能实现既定的战术目标。进攻战术意识属于支配地位,运动员的进攻战术意识越强,其所能具备的技术动作的质量和效率就越高,从而达到两者完美结合,则就能表现出较高的进攻战术水平。从比赛的实践中可以证明,篮球进攻战术意识的作用和地位日益明显。也可以说,篮球进攻战术意识是整个篮球进攻过程的“中枢神经”。

三、高校学生篮球进攻战术意识的发展路径

(一)在技战术训练中渗透篮球进攻战术意识

高校篮球运动员的技术训练是日常训练的基础和核心,而如果在技术训练中渗透篮球意识的培养,则会起到事半功倍的作用。篮球进攻战术意识不是短期内加强训练就能具备的,而需要运动员在整个技术训练中有计划、长期性的坚持才能最终形成。赛场中,运动员能随心所欲的运用与应变技、战术,其最基础也是最关键的就是最初的动作技术训练。从技术的基础训练到技术对抗性练习阶段,训练的重点会发生变化,运动员的技术个性特征是这个阶段训练的重点。此时,须重点培养篮球运动员的观察能力。这是因为,观察能力是篮球对抗意识中的基础能力,在运动员篮球进行战术意识中排在首要位置。无论是天赋如何高的运动员,无论其技术水平和动作是否高超,没有优秀的观察能力也发挥不出完全的效果。所以在运动员技术训练中,必须针对观察能力的训练制定计划,计划要具有针对性,具体到每个人、每个时间段,同时,观察能力的训练内容也要全面,不仅包括快速反应的训练,还应该包括视野等方面的训练。

在战术训练中渗透篮球进攻的战术意识,就要注意训练是详细的讲解有关知识。比如要让运动员了解战术的内涵、战术的结构,要了解战术变化的原因以及清楚自身属于战术的哪一部分。战术训练的任务之一就是训练运动员的配合能力、协调合作能力。虽然运动员的篮球进攻战术意识决定赛场上的得分多少,但是纯粹的进攻战术意识毫无意义,必须将进攻战术意识融入到运动员的配合上,融入到他们的协调合作上去。特别是赛场上,战略决定战术,战术决定行动,每一次的行动都必须以执行既定的战术为条件,战略战术执行成功了,篮球进行意识才能得到充分有效的发挥,这就是临场战术思维能力。

(二)在心理训练中渗透篮球进攻战术意识

篮球进攻战术意识是运动员在战术学习、基本的技能和技术训练以及篮球比赛中,通过判断、分析和推理所形成的能反应篮球运动规律的一种思维能力。所以,篮球运动员进攻战术意识的成功必须要求运动员具备良好的心理素质。随着技术、战术的学习逐渐形成篮球进攻战术意识,加强认知训练和心理调整训练等一般心理辅助训练,可使篮球运动员的进攻战术意识结构要素的心智能力得到改善和提高,为篮球进攻战术意识的提高打下良好的基础。为了提高篮球运动员的感 知觉能力的反应速度,可以实行有效的心理训练,。比如,为了提高运动员的反应速度,就可以缩短这一时间可以提高意识活动的效率,从心理认知上来解决。提高运动员自我调节能力和情绪控制能力,培养运动员的意志品质,让他们学会调节心理状态的方法,为比赛中的正确意识活动做好积极地心理准备,从而创造临场时的良好心理环境。 (三)

在拓宽知识结构中渗透篮球进攻战术意识

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【关键词】 篮球；区域联防；发展趋势；教学训练

一、区域联防的起源与发展

1914年,原始的区域联防战术在篮球比赛中被第一次使用了，到了20世界40年代,篮球运动基本上形成了全攻全守的比赛格局,区域联防也已经发展成几种固定的防守形式。20世纪50年代,由于投篮命中率不高，高大队员就成为了篮球比赛胜负的主要因素。针对这种进攻战术的特点，世界各队多采用区域联防的防守形式,所以区域联防在当时非常盛行。进入了20世纪90年代,篮球运动得到快速的发展,攻防技战术都得到了大幅度的提高,因此区域联防的运用也随之发生了一定的变化。目前,球队为了强战术运用的针对性、攻击性和破坏性都在改进和发展联防战术。

二、区域联防的优、缺点

区域联防对进攻中锋总是通过夹击、绕前及领前防守加强保护的，尤其是对球同侧的进攻中锋,不管在什么位置都是严加防守的，并封堵向中锋的传球路线，这就有效地阻止向中锋的传球。区域联防就可以迫使球离开场地中间到场地的外侧。球队采用区域联防时，当球传到内线时，球队的其他队员必须回缩保护中锋，采用夹击、协防等迫使对方中锋再将球传出去，这就避免出现内线出现一防一的局面。区域联防时采用夹击、绕前防守、领前防守等可以阻止持球队员向高位中锋的传球,并且其他队员对持球队员的积极防守,封堵传球路线,这样有效的阻截向高位中锋的传球，从而减弱了对方的进攻。区域联防要想完全阻止对方的投篮是不可能的,采用区域联防的目的,就是迫使球远离篮下,杜绝内线投篮。区域联防在放弃某些投篮同时增加某区域或位置上的防守力量，确定的放弃哪些区域的投篮，有利于完成防守任务。

随着篮球运动的发展，区域联防战术的局限性逐渐显现出来。在比赛中为了有效地对付中近距离投篮、传切配合以及通过中锋进攻等战术，区域联防要求每个队员所负责的防守区域较为固定，这就导致在防守时把每个防守队员牢牢地固定在一个小小区域内，因此当对方战术变化较多时，就会造成了防守队员死守防区，造成在局部区域就出现对方以多打少的局面，从而使防守陷入被动，不能很好抑制对方的进攻意图。另外，篮球竞赛中三分球的增加，以及现在篮球比赛中远距离投篮次数的增加和准确率的不断提高，使得区域联防的局限性渐渐的体现出来。

三、区域联防的发展趋势

1、针对性和攻击性的发展趋势

随着篮球运动的不断发展和提高，篮球运动中进攻的技术,战术也得到了相应的变化提高，并且篮球的竞赛规则也发生了一些的改变，这些都要求防守做出一些调整和变化。篮球技、战术和规则的变化促进了区域联防的发展。现在的区域联防体系由固定变为不固定,防守队员可以跨区跟防，形成“一对一”的防守，这加强了区域联防的针对性。同时，在比赛中运用区域联防时，也普遍遵循并贯彻篮球防守的普遍原则，即“以球为主,人、球、区三者兼顾”的防守原则，扩大了每名防守队员的控制范围,强调与同伴的协防,以及封盖、夹击等防守战术的运用,这进一步加强了区域联防的破坏性和进攻性。现在的区域联防体系具有更强的针对性和攻击性，其目的就是为了限制对方的进攻节奏，从而迫使对方造成进攻的失误。

2、区域联防向对位联防的发展趋势

随着篮球运动的发展和提高，区域联防也已经做出了一定调整和变化，表现为结合了原来常规的区域联防和人盯人防守优点。这种防守体系特点是“以人确定防区”。其扩大了防守区域，逐渐趋向在防区中进行盯人，在盯人中固守一定的区域，形成了既不是一般的人盯人防守，也不是常规的区域联防，而是两者结合的防守形式。这就要求防守要针对进攻队的技战术特点，采取有针对性地防守阵形，与对方的进攻阵形相对应，并随其变化而变化，防守时既盯又联，队员不拘泥于防区，而采取跨区跟防等不固定防区的联防防守形式。可以在防守时跨区跟防，对持球人大胆紧逼，给同伴造成良好的抢球和断球条件和机会，而不是把每个防守队员牢牢地固定在一个小小区域内，它有效地发挥了队员的主动性和积极性。同时合理运用远球区以少防多，近球区以多防少的原则，有力地控制篮下的攻击区域，从而使防守更合理有效。具体来讲，场上每个防守队员都必须随时看着球，根据球和防守对手所处的位置，来不断调整自已的位置和防守阵形，突出对强侧和重点队员的防守，并兼顾各自的防区。这种防守方式既要以球为主盯住自己防守的人，又要控制区域，加强协同防守，这有利于控制进攻队员的远投篮和内线进攻，可有效地减弱对方各种进攻战术的威力。

四、区域联防的教学训练

1、区域联防的理论教学

首先在理论教学时，要使学生在思想上认识清楚区域联防战术的配合原则、关键和方法,以及运用时机和战术意义，要求学生重视防守的价值，并采取积极主动的防守，要重点分析“2一1一2”区域联防协同配合的具体方法，明确防守队员的位置分工与职责要求。

2、区域联防的实践教学

在组织教学训练时，每位教师都可以根据不同阶段的学生特点和教学目的，设计各种不同的区域联防战术教学训练。

首先，学生开始接触区域联防时，应以分解教学为主。让学生先进行局部的区域联防战术练习，然后逐渐过渡到全队的区域联防战术练习。使学生在不设防的情况下，熟悉区域联防战术配合路线。

其次，先对进攻方提出一定限制条件的练习。例如，当防守学生随球移动，集中有球一侧选择有利位置进行防守的练习。要求进攻的学生只进行传接球，并要求传球速度根据防守学生的脚步移动速度进行调节。然后进行不加任何限制的区域联防练习。例如，半场的五对五的攻防练习，可以采取一次攻防的轮换，也可以采取规定每队的进攻次数或每队成功防守的次数等方法进行轮换。

最后，在教学比赛中巩固和提高。比赛前，要求学生在比赛中积极进行攻防转换练习，并且在掌握各种区域联防队形的基础上，积极的进行区域联防的队形变化练习，逐渐使学生在比赛中能及时的识别进攻方的队形和做出正确的防守调整。教师在比赛中观察运用战术的情况，并发现存在的问题。比赛后，教师组织学生针对存在的问题进行分析和总结，在以后的教学训练中给予重视。

五、总结

篮球运动中进攻和防守既相互制约又相互依赖，当一方发生改变提高时，另一方也应随之变化提高。在篮球场上的激烈攻防对抗中，防守技战术起着重要作用，因此无论在比赛中还是在教学中都应给以正确的重视，认真训练、总结，从而树立起一面坚固的“盾”。

【参考文献】

［1］ 井红卫.浅谈篮球运动中的区域联防［j］.科教文汇，2007.10.

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关键词：快攻战术;小学;篮球比赛;应用

小学是培养学生篮球技能的关键时期，这一时期的学生都有好动的特点，并且动作反应快，所以学校应该努力抓住这一时期，培养小学生的快攻能力。运动员要具备足够的能力才能完成快攻战术，不仅要有良好的身体素质，拥有持久的耐力，更要有一颗快攻和敢于拼搏的心，快攻不仅是篮球比赛中必不可少的进攻战术之一，同样是进攻战术中不可或缺的有效武器，也是目前世界上所有篮球队运用最多的一项进攻战术。对于小学生来说，更应该具备篮球快攻意识和有关的技能并且能够在比赛中熟练地运用快攻战术，从而战胜对方。

一、快攻的含义

快攻是指在比赛由防守转入进攻的时候，在对方防守不牢的情况下，尽可能用最少的时间和最快的速度在人数上形成以多打少的格局，使自己处于优势地位，或者在人数相等以及人数少于对方的状态下，趁对方阵局还没有完全稳定的时候，快速地进行攻击的一种进攻战术。多次实践显示，很好地抓住防守转入进攻这一机会，创造快攻战机，可以更好地获得争取主动权，夺取最终的胜利。随着篮球技术的发展，快攻技术也取得了很大的进步，快攻的速度也有了很大的提升，在赛场起着至关重要的作用，在赛场上，快攻所得分数比重就越来越大。

二、快攻战术的特征

1.整体性

整体性是篮球比赛过程中的一个突出特征，如今的篮球快攻如果去掉快攻有很大的不同。目前的快攻模式需要多人参与，不再是过去那种仅仅三四个人就能完成，进攻和防守至少由8人组成，这大大增加了比赛的难度，使运动员面临着更高的挑战。所以，保持团队的整体性是取得快攻胜利的关键。

2.多样性

多样性是篮球快攻战术发展的又一重要特征，。随着篮球技术的发展，篮球运动员对战术的要求也越来越高，他们不再局限于过去那种简单、单调的战术，更加追求战术多样化，例如，著名的nba快攻战术――“空中接力”。

3.连接性

篮球快攻战术已不再是以前那种单纯战术的年代了，当快攻不成时，不再是转入阵地进攻，而是与强攻等其他战术进行有机的衔接，快速组织人员进行连续的快速攻击，具有很强的衔接和连贯性，同时也使快攻战术的时间得到了有效的延长，使快攻战术出现了全新的局面。

三、快攻战术在小学篮球比赛中的运用

1.发动时期

在比赛的过程中运动员要有强烈的快攻意识，只有有了这种快攻的意识，球员们才能积极地把握住一切可以利用的机会发动快攻，并努力创造机会向对方展开进攻从而获得比赛的主动权，所以在小学生的篮球比赛中教师应该指导学生树立快攻意识。赛场上有很多发动快攻的机会，最常见的有以下几种：一是当出现线界外球的时候发动快攻;二是在抢占后场篮板球时发动快攻;三是在抢断球时发动快攻等等。

2.推进阶段

推进阶段是快攻过程的关键阶段，高效率的推动阶段对小学生快攻的成功至关重要。推进阶段一般来说有两种情况，一种是长传球推进，一种是短传球推进。长传球推进具有进行效率高、速度快、配合简单直接的优点，这一阶段通常会得分很快。但是对运动员的体力、推理判断的能力以及处理紧急状况的能力要求极高，只有具备了这些能力快攻的成功率才会有把握。短传球推进与长传球推进有很大不同，它是在短距离内运用快速传接球向前场推进的一种快攻方式。它的主要特点就是较容易形成以多打少的格局，增强团队的战斗力，并且队形灵活多变，防守牢固，不易被偷袭，特别适合在对手比较强大的形势下使用。

3.结束阶段

结束阶段也是快攻过程的重要组成部分，它对快攻的成败起着决定性作用，由此可见它的重要性，所以这一阶段小学生在比赛时也不能忽视。结束阶段通常会出现两种情况：以多打少或者人数相同。如果是以多打少，就应该努力坚持扩大进攻面的原则，做到冷静处理，重在策略、智取。如果是人数对等的情况下，就要学会在行进间不失时机地进行突破分球配合，还要学会寻找时机利用有利地形或者必要战术发起强力快攻。

总之，随着社会的进步，篮球运动也有了很大的发展，这为快攻战术提供了很好的发展平台。快攻战术的运用大大提高了比赛的速度，使赛场变得更加的激烈、精彩，更加吸引人。在小学生快攻教学中，教师要不断强化防守的练习，特别是抢防守篮板球的训练以及抢断球练习。并且在小学生快攻推进阶段的教学中，要努力强化小学生传球、接球和跑位的训练。

参考文献：

[1]孙民治.篮球运动高级教程[m].北京：人民体育出版社，2000.

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[关键词]中学生 篮球 快攻 培养

快攻指防守方由守转攻时,全队以最快的速度争取造成人数、位置上的优势与主动,或者是进攻者利用自身进攻能力的优势获得进攻主动,果断合理地进行攻击的一种简便、快速的进攻战术。它的核心是争取时间创造机会。

篮球意识是中学生教学中技战术水平的综合体现,是中学生能否在紧张激烈的比赛中迅速选择战术和合理运用技术的瞬间决断的能力表现。快攻,是众多进攻战术中最锐利的进攻战术。不言而喻,在众多战术意识中,快攻意识当作首选。篮球比赛是激烈的、千变万化的,如何在紧张的比赛中结合自身技术水平,准确地判断,利用快攻战术进攻成功,关键在于头脑中有无牢固的快攻意识。

一、教学中强调快攻意识的培养是快攻成功的关键

快攻意识决定快攻发动次数,快攻发动次数是快攻得分的前提和保证,快攻次数的增多,若再提高其成功率,才能在比分上超越对手。这就需要中学生具备良好的快攻意识。所谓快攻意识就是中学生在激烈的比赛中,充分发挥自己的主观能动性,结合自身技术水平,准确的观察、分析、判断,抓住战机,合理的运用快攻战术的一种意识。

随着现代篮球运动的不断发展,攻守转换速度的不断加快,快攻已经受到世界诸强的普遍重视,成为现代篮球进攻战术体系的重要组成部分。一次合理有效地快攻战术的实施必须要具备以下条件:全队要有强烈的整体快速反击意识,不放过任何一次发动快攻的机会;获球后队员要迅速有组织、有层次地按阵型合理分布;发动、接应、阵型分散快下和跟进的整体行动要始终保持纵深队形,扩大攻击范围,增加攻击点;在整个快攻过程中,个人和整体行动都要避免延误时机,尽量缩短推进的时间;快攻结束时,动作要果断、快速、隐蔽,不要降低速度,要果断投篮和抢篮板球,减少限制区内的不必要传球;树立勇猛顽强,敢打敢拼的作风;在展开快攻反击过程中,要善于把握和调整进攻的节奏,避免盲目性,要加强快攻与阵地进攻的衔接,同时要重视由攻转守的部署,而良好的身体素质则是快攻的基础。

二、中学篮球教学中学生快攻意识的培养

第一,加强理论学习,培养快攻意识

(1)充分发挥中学生的主观能动性

我们知道,教学与训练是双边活动,不仅要用教师的积极性,还要有学生的自觉性与主动性,学生对待学习的态度,在一定程度上可以反映出学习训练的动机,影响学习训练的效果,只有对学习训练的目的意义有正确的认识,应会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性。在能克服各种困难,保证学习训练的顺利进行,使自己尽快地掌握专业知识和快攻技术,积累经验,提高学习训练的顺利进行,使自己尽快地掌握专业知识和快攻技术,积累经验,提高学习训练的效果,促进快攻意识得到发展。

(2)中学生重视篮球理论知识学习

文化知识水平的高低,直接影响到对篮球理论知识的认识和理解能力,所以,一定要注意对专选班学生文化学习的督促,提高他们的文化水平,使他们对篮球的运动规律、快攻意义认识的更加深刻,把理论和实践相结合,发挥更大的潜力。重视理论知识的学习,培养多方面的爱好,经常上战术、技术、战局分析理论课,并通过录像分析战绩,总结经验,研究对策,从而促进了技战术及其运用能力的提高。

第二,在技术训练中培养快攻意识

(1)中学生要有良好的快攻意识,必须对球场做出正确的判断,正确的判断观察能力是培养快攻意识的基本前提。中学生在赛场上要眼观六路,耳听八方,才能精确而迅速地分析周围情况,及时采取相应的行动,发挥技术水平,完成快攻意图,提高快攻意识。

(2)全面熟练的基本技术是快攻战术的基础要组织与运用快攻战术,必须具备与快攻相适应的技术条件,否则就难以形成高水平的快攻意识。因此,在技术教学与训练中要合理安排教学计划。抓住快攻战术相关的技术(如进行间传接球、快速运球、运球急停、突破分球、行进间投篮。中远距离投篮、一攻一守、抢篮板球、侧身跑动接应等)反得磨练。只有具备良好的控制球、支配球的能力和掌握全面熟练而又准确的各种攻守技术,才能在快速的进攻中衔接好技术动作,才能把更多的精力和注意力放在观察场上情况,应变自如,适应于比赛要求。从而提高中学生的观察能力、应变能力形成快攻意识。因此,在技术动作训练中,必须重视中学生观察能力的培养。

第三,中学生在比赛中培养快攻意识

对中学生,我们应该为他们创造有利条件,让他们参加一些实际的比赛,以丰富临场比赛经验,培养他们合理运用快攻的能力。尤其是要与具有快攻特点的强队进行比赛,以便在比赛中弄清他们的快攻特点,了解自己的不足,增强刻苦训练的决心。

中学生的快攻意识只有在激烈的对抗中,不断实践、不断总结,才能迅速得到提高。在比赛中,要求中学生能根据场上不断变化的情况做出积极的反应,采取正确、果断的行动,才能取得“攻必克、守必固”的效果。在比赛中,如果反应迟缓,就会对来球应接不暇,而造成失误。中学生快攻意识差,与参加比赛多少有关。在技术训练中,单个动作练的多,应用技术练的少;简单情况下练的多,对抗情况下练的少。在中学生篮球教学中,中学生只有多打比赛,并认真总结自己在比赛中如何克服困难,如何合理利用技术。战术的经验和失败的教训,才能迅速提高自己的快攻战术意识。

参考文献:

篇7

摘 要 本文采用文献资料法、访谈法，对中学男子篮球队训练特点进行分析、研究，总结目前训练的特点，弥补并改善不足，中学男子篮球队的训练特点有技术、战术、身体素质训练有机结合等。通过此研究为中学男子篮球队采用科学的训练方法提供参考。

关键词 中学 男子篮球 训练特点 分析

目前男子篮球在基层训练中，主要针对技术训练、战术训练、身体素质训练等展开工作，并将技术、战术有机地结合。但在这些训练中，由于训练主体的特殊性，也存在一些问题，本文就试着对中学男子篮球队训练的特点进行分析，找出其中应该注意的问题以及解决的举措，为中学男子篮球队训练提供一点参考。

一、重视组合技术的训练

中学篮球教练员的数量和质量是影响中学篮球人才培养的重要因素之一。而良好的教练员首先要了解中学生的特点。中学生一般都有较强的模仿能力，学习新动作是比较快的，教练员在训练时的示范动作要求规范，这样能让队员形成正确的技术动力定型。每个训练的时期都要有一定的重点，而这些重点要符合本队的基本情况。由于训练主体的特殊性，在对中学男子篮球队的训练中，对技术的训练一般都是对基本技术的训练强调较少，更加重视组合技术的训练，这是与大学以及其他高水平的男子篮球队训练特点的最大不同点。

二、重视“球感”练习

“在篮球运动中，手与球的关系最为密切。可以说这也是篮球运动区别于其他运动项目的本质特征。”运动员的“球感”是一种手对球的身体上的感觉，是在长期的训练和比赛中形成发展起来的。运动员的技术水平能否在比赛中充分地发挥，“球感”起着很重要的作用。因为如果控制球能达到随心所欲的境界，才能在比赛场上更好的发挥技战术水平，更好的贯彻教练的意图，取得较好的比赛成绩。因此对中学生进行篮球训练的时候必须重视“球感”的训练，将增强“球感”的练习合理有序地安排在训练的各个环节。

在一场比赛中，控球后卫必须要熟练地控制球，而防守队员首先盯防的也是控球后卫。如果控球后卫能熟练地控制球，就不容易被对方抢断球了，能够合理地投篮，或传球给队友使队友有进攻投篮的机会。同样，前锋和中锋在接到队友的传球不能立即投篮的情况下，也必须熟练的运球发动进攻，或传球给队友进攻。总的来说，无论是传球还是接球、运球进攻都需要良好的“球感”作基础，这也是使球队进攻流畅的重要因素。因此，重视“球感”的练习是中学男子篮球队训练的特点之一。

三、重视篮球意识的培养

“篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动过程中，经大脑积极思维、提炼积累起来的，一种正确反映篮球运动规律性的、特殊心理素养和生理机能的反射能力。”〔8〕它是随着运动员的技术的形成而产生的，而中学男子篮球队队员正是篮球技术形成的初期，因此，教练员都比较重视篮球意识的培养。“篮球意识始终贯穿于每次训练课之中，教练员要起到主导作用。”教练员在对篮球战术训练的组织安排上，要注重队员篮球意识的培养，把各种技术组合、各种人员配合与本队的战术打法相结合起来，以致在队员有限的能力和条件下发挥更大的能力；进攻与防守结合起来，以避免在攻防转换时的转换速度不快、衔接不紧凑导致攻防的脱节，使球队水平不能良好地提高。

“篮球队员在比赛中每一项技术、战术的正确运用，无一不受一定的战术意识所支配、无一不包括有战术意识的内容。”〔9〕因此，战术意识的培养又是篮球意识培养中的重点。

四、制定几种基本的战术

篮球运动的战术训练包括：快攻与防守快攻、进攻或防守人盯人防守战术和进攻或防守区域联防等。对中学男子篮球队的战术训练来说，一般都根据本队的具体情况和队员的特点，制定几种基本的打法就够了，但是这几种战术有一定的威力，对本队是比较实用的。这些战术都是比较简单的，比如说几种基本的掩护、策应、空切的组合以及简单的演变。如果这些战术太多，太复杂了就有可能使队员不能很好的吸收，在场上就不能灵活的应变和不能很好的执行战术，导致进攻的不流畅，不能达到战术的效果；甚至打击队员的信心，使之厌倦篮球训练，放弃篮球运动。大学的男子篮球队训练就会增加许多战术思想，在队员不能吸收的情况下教练员就会采用种种手段强迫队员吸收并执行该战术，而不容易打击队员的信心，产生系列不良的影响。

五、身体素质训练与技术训练相结合

中学男子篮球队只有把身体素质和掌握技术、战术有机地结合起来训练才能培养出适应当前篮球发展趋势的合格的篮球接班人。现代篮球比赛最重要的是全体队员能整体作战，是非常重要的，场上的内、外线全面开花，高大队员与小个儿队员都能在篮下进攻，防守中更多地采用全场紧逼、区域紧逼，还在有的情况下防守必须采用紧逼防守，甚至在nba联赛中规定打联防不得超过三秒，这些都对运动员的身体素质提出了更高的要求，这样看来，身体素质的好坏势必影响着全队技、战术水平的高低。因此，教练员在训练作为现代篮球接班人的中学男子篮球队时，就是根据身体素质训练和掌握战术有机地结合起来这一特点来训练的。

篇8

摘 要 篮球运动作为非隔网的同场对抗的集体项目，提高学生在对抗中施展技、战术能力，是我们教学的最终目的。本文通过将“三人制”、“四人制”比赛法纳入篮球教学过程及课余时间篮球娱乐。经过实验对比表明，运动强度及基本战术的掌握和运用以及对终身体育观念的影响，“四人制”比赛都更优于“三人制”比赛，更适合作为篮球课中的教学手段之一，以及闲暇时间大众体育的活动内容。但“三人制”在身体对抗方面和个人技术展示方面更胜一筹。

关键词 三人制 四人制 篮球比赛

一、前言

长期以来，篮球教学遵循“生理机能活动能力变化规律和动作技能形成规律”的理论依据，将“体质加技能”作为指导实践的理论基础，把传授技术动作增强运动素质和提高竞技水平作为教学的中心环节。在篮球运动普及与提高，娱乐性与竞技性两种对立统一的、并存的基本形态中，忽视了学校篮球“普及”与“娱乐性”的教学特征、教学主体心理与生理同步发展的基本要求 、篮球运动的教育功能。追根溯源，篮球源于游戏，最初以简单的比赛形式出现，逐渐发展成为一项有广泛影响力的竞技运动。100多年来，篮球运动始终没有脱离游戏的基本特征，长期的篮球传统教学扭曲了学校篮球“普及”与“娱乐性”的本来面目。

随着体育教育改革的变化，如何使篮球教学更好地适应“素质教育”、“终身体育”等教学思想的贯彻实施，如何将篮球运动的教育功能和篮球文化的丰富内涵，有机地融和到教学实践中，达到全面提高学生生理、心理、社会相结合的综合素质，实现终身体育能力培养的教学目标。在这种背景下出现越来越多的篮球娱乐比赛形式，而不仅仅是全场的五对五比赛，最具有代表形式的是“三人制”与“四人制”比赛。

二、研究对象

对汕头职业技术学院2010、2011级体育专业篮球专项学生（男生），以及汕头职业技术学院体育专业非篮球专项学生（男生）。

三、研究方法

（一）文献综述法。查阅了相关的资料二十多篇得到许多有用数据，观点。

（二）访问法、观察法，数理统计法。

四、结果与分析

（一）篮球比赛包括地面与空间的争夺。半场“三人制”人均攻守面积最大，我们知道防守面积的增大意味着进攻难度降低，得分容易。这就造成了“三人制”比赛中，当某一学生技术略高一筹，其他同学就很难遏止住他的进攻，其结果也就成了个人表演赛，对手很快败下阵来。另外由于场上人少，活动范围比较大，学生在比赛中不容易建立位置概念，常常忽略其同伴随意跑动，过渡到全场五对五时就会不知如何跑动，甚至阻碍同伴的进攻，防守时随意换人，出现谁拿球就防谁的混乱局面。“四人制”比赛对抗人数在两者之间，个人活动范围与五对五接近，同时又少了全场攻守中的快攻、抢攻等难度较大的基础配合，阵地战中的技术运用与战术又相对接近。因此在“四人制”比赛中，同学们除了个人技术的合理运用，必须注意同伴的存在，建立必要的位置概念，更多的运用 二、三人之间的配合，以及如何协同防守，因为只有这样才能确保比赛的胜利，从而在整体上促进学生篮球运动技能的提高，意识的形成。

（二）对抗性竞赛战术的重要地位和在篮球运动中的体现

1.对抗性竞赛是参赛各方在尽可能机会均等条件下，相互之间捉对较量，以比赛的胜负来区分高下，选优排名的竞技活动。“捉对较量”是对抗性竞赛的本质属性，对抗性竞赛的本质属性决定了战术在对抗性竞赛中的重要地位。田麦久、武福全等人编著的《运动训练科学化探索》一书，对不同运动项目竞赛中所反映出的战术重要程度进行了等级判别。他们的研究成果充分证明战术在对抗性竞赛中的极端重要性。

2.篮球运动是一种非隔网同场对抗的集体性项目，无论个人利用同伴得分，还是给同伴创造得分机会，都需要在激烈的对抗中合理运用技、战术，在规则允许的范围内获取最大利益。在篮球教学中传授技术及基础是必要的，问题的实质在于怎样才能取得最佳效果，由于篮球运动的对抗性越来越强，防守队员多采用积极性防守，制约对方进攻；进攻夹击，阻截，在局部地区形成以多打少的局面，逼使对方“多出错误”使防守更富有攻击性。在美国篮球界流传着这样一句话，“打表演靠进攻，想赢球靠防守”。对防守技战术的研究一直受到篮球界学者、专家的重视，几十年来，防守技术、战术体系发生了很多变化，由原来的跟着进攻防、被动的应付进攻，变为积极主动的控制进攻，迫使对方按防守的变化而进攻。进攻要想更加主动，除提高个人攻击性，还有反复灵活地采用二、三人之间的配合，通过资料查阅，观察和自我体会。在“四人制”比赛中通常会得到同伴更多的协助，而这种相互协作，就是基础配合的演练，通过反复多次反馈强化后，学生可以在对抗和变化中体会与强化个人技术战术能力，提高学生的篮球运动水平。

（三）“三人制”、“四人制”篮球比赛运动强度对比情况

由表1的数据统计可以看出“三人制”与“四人制”比赛，运动强度有显著性差异。半场“四人制”比赛的运动强度更适合学生进行较长时间的锻炼的生理特点，具有较好的健身价值。

（四）篮球运动的文化内涵

篮球运动是具有丰富文化内涵的游戏、娱乐活动，竞技运动以及人类文明财富的组成部分。“四人制”比赛更有利于学生对篮球运动的宏观认识，使他们比较全面、客观、准确地了解篮球运动的内涵，了解篮球运动所包含的教育文化、强身文化、健心文化和娱乐文化。进而提升篮球认识，丰富篮球情感、尊重篮球道德、追求篮球价值，树立篮球理想。

（五）战术意识在“三人制”与“四人制”比赛中的体现

1.对抗性竞赛过程中的战术活动，由战术意识和战术动作二大要素构成。战术意识与战术动作彼此联系相互依存，两者共同作用的结果对抗性竞赛的战术活动得以实现。在对抗性竞赛战术活动中，战术意识与战术动作之间存有支配与被支配的关系。

（1）战术动作是战术意识的“物质基础”，其主要构成因素是运动员的技能和体能，在战术活动中，战术动作处于“被支配的地位”。运动员所具备的战术动作的数量越多，质量越高，则竞赛过程中可供战术意识支配的空间越大，可能达到的战术水平越高。

（2）战术意识战术动作的“调配中枢”其主要构成因素是运动员的心理和智力。在战术活动中，战术意识居于“支配”地位。运动员所具有的战术意识越强，则竞赛过程支配战术动作的自觉性越高，支配战术动作的实效性越好，从而表明出较高战术水准。

（3）战术意识与战术动作之间所反映出的支配与被支配的关系清楚表明，战术意识是战术活动的关键要素和核心环节。且实践证明，竞赛过程的竞争度越高，对抗性越强，战术意识的关键作用和核心地位必将越发显现。可以说，战术意识是对抗性竞赛的“灵魂” 。

2.与同伴之间的配合“四人制”比“三人制”要高，进攻队员进攻意识得到极大的提高，进攻中视野扩大了，基础配合才能得到很好的演练，这样学生能在精彩和巧妙的配合中获得及提高技能。在防守技术上队员也得到了提高。 由于“三人制”比赛攻、防守面积大，对个人防守技术要高，相互之间的协防也难进行，不利于学生建立正确地防守意识，“四人制”比赛的攻守面积相对缩小，在防守中就可采用针对性的防守：如堵中放边、堵边放中等，有利于培养同伴们协同作战的能力，提高防守的实效性及整体协防能力与意识。

五、结论

（一）“三人制”、“四人制”篮球比赛都可以作为学生掌握个人基本技术过渡到全场比赛的中间环节，有利于基本战术配合以及形成正确的篮球意识。但“四人制”篮球比赛效果更好。

（二）在对抗中实施技、战术教学，符合篮球运动技能形成的基本规律，也符合学生兴趣要求。

（三）“三人制”篮球比赛在个人基本技术展示方面和对篮球后备人才的选拔上优于“四人制”。

（四）“四人制”篮球比赛，强度适中可以较长时间地进行，符合科学健身的原理，也是终身体育锻炼的好手段。

参考文献：

[1] 余丽华.对抗性竞赛战术意识的理论研究[j].中国体育科技.2002（7）.

[2] 沈如玲.现代篮球防守技战术发展的特点及我国现状与对策[j].体育与科学.2000（1）.

篇9

摘 要 “篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力，是运动员在比赛中全面观察场上情况的基础上自觉地有目的地运用控制、认识与行动的能力。篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养需要长期训练、比赛的积累。本文从实践出发，在强调篮球意识重要性的基础上，分别在技术、战术训练中强调在观察力、判断力、动作效应等方面重点培养。

关键词 篮球意识 篮球比赛

随着体育运动的发展，篮球作为一个集体性的运动项目受到越来越多人的关注，更有越来越多的人喜欢和从事篮球运动，被认为是篮球运动员精髓的篮球意识也越来越被重视。篮球运动是一项集体的对抗项目，需要在激烈的对抗中求胜，对于一个篮球运动员来说，任何技术的发挥，战术配合的实现，都离不开篮球意识的作用，多年来，各级教练员和篮球人士已经认识到篮球意识对现代篮球运动员的重要性，并将篮球意识的培养作为教学和训练的重要课题。

一、对篮球意识的理解

“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力，是运动员在比赛中全面观察场上情况的基础上自觉地有目的地运用控制、认识与行动的能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是运动员的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。

二、“篮球意识”的形成

运动员正确“篮球意识”的形成，不是通过比赛和训练自然形成，也不是通过几次理论课或集中一段时间进行场上意识的专门训练所能获得的。而必须要重视在整个篮球训练过程中，在身体、技术、战术、心理、智力训练的同时，始终贯穿“篮球意识”的培养，从而使运动员具有在比赛中自由而正确地驾驭技术支配战术行动的意识和才干。因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。

三、在技术训练中反复进行“篮球意识”的熏陶与渗透

（一）在练基本技术的同时，渗透意识的培养

在篮球的技术训练中，对最基本的动作要领要反复多练，特别是技术的主要环节更要多练，使运动员形成正确的运力定型。并注意及时过渡到与其它技术相结合的训练，要按照比赛时技术运用的基本规律加以训练。在训练中必须重视潜移默化地进行意识熏陶，把学、练与用、变结合起来。运动员在比赛中用正确“篮球意识”作指导，使技术、战术在运用与应变中转化为巨大的物质力量。

（二）培养观察能力是形成正确“篮球意识”的重要条件

篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察、判断。为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，加强运动员的视野训练。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应注意：

1.加强眼睛余光的观察能力训练；

2.技术训练中，要考虑有助于扩大视野的技术动作；

3.培养快速反应能力。

运动员通过场上的观察预测，掌握对方的技术特点及战术规律，而采取相应的行动。从心理学角度讲，运动员必须具备在篮球上进行感知、分析、判断和思维等综合性心理活动的能力，就能准确的判断出对手的配合意图，有的放矢，调动对方，避其所长，攻其所短，采用针对性强的进攻和防守对策。在防守的技术训练中强调“观察判断，意在动前”的防守意识，就是防守对手的意图应在防守对手动作之前，只有做到根据对手的意图，采取先发制人的防守手段才能真正实现攻击性防守。如果不注意观察判断，及时发现、分析对手意图，一味盲目地跟随对手动作进行“应答性”防守动作，就很难摆脱防守固有的被动性。

（三）在对抗性训练中，培养正确“篮球意识”

篮球比赛十分激烈，对抗性强，瞬息万变，没有扎实的基本功，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的动力定型。然而，每个动作在运用中从结构特点到运用方式不可能一成不变，同一动作在对手不同制约条件下，都可能造成动作结构、形态上的变异。这就要求运动员要具有“对抗观念”。要求在正确动作规格基础上做到更具有实战性，合理性和实效性。在各种因素反复刺激下，巩固、运用与发展技术，形成独特的技术特点，增强正确“篮球意识”。在激烈的攻守过程中，利用技术动作的幅度、速率、节奏、方向、位置和真假的变化，造成“三差”来调和迷惑对手，从而在比赛中主动制造战机，提高攻击效果，增强在实践中运用与应变技术的能力。

四、在战术训练中强化“篮球意识”

篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。

（一）树立快攻意识

快攻是我国篮球运动的三大法宝之一，在篮球进攻战术中，由守转攻时，首先应争取一切机会发动快攻。而发动快攻。又要首先加强快攻意识，这就要求每个运动员都要有快的欲望和配合能力，要充分发展人的主观能动性，积极争取、创造机会。这要先靠平时在思想上认真对待，持之以恒地反复磨练、强化，以加强队员的快攻意识，这样就能在比赛中，力争一切时机，最大限度地发动快攻；反之，如快攻意识薄弱，即便具备快攻的技术能力，也会丧失许多快攻时机。

（二）牢固的进攻意识

随着篮球攻守转换速度的加快，各队都重视对快攻的抑制和制约，这就要求在进攻中两条腿走路，既能打快攻，阵地进攻也能根据其普遍规律，采用各种移动进攻的战术配合，实施有效的攻击。阵地进攻中战术配合的规律，不外乎是在前锋、中锋、后卫之间所做的掩护、策应、传切、突分等四种基础配合上的各种人员的多少，方向、位置、角度、路线以及时间、空间的变化。

运动员在掌握战术配合规律的同时，还要明确：五个人都必须协同地有节奏地在移动中进行配合；队形部署，要保持一定的纵深距离；强侧与弱侧人员的流动要合适，做到点面结合；一经同伴投篮结束进攻，要组织抢篮板球争取第二次进攻；个人持球不宜久，要以球转移和人移动相结合调动对手；一旦结束进攻（失球或投中），要及时组织转防措施，“保持攻守平衡”。运动员具备以上意识，掌握战术配合的一般及自己队的具体配合中的特殊规律，才能充分发挥他们的能动性的，使他们之间的基础配合更熟练，运用更灵活，有针对性的做到扬长避短，发挥优势。并使“篮球意识”建立的清晰、牢固，更有助于他们在实践中继续创新上升。

（三）防守意识的培养

近几年来，世界篮球运动向高速度、高空优势、高难动作发展。进攻技术的不断提高，势必要求防守技术、防守战术也要有新的创新与发展。二十世纪七十年代后期，美国、南斯拉夫等国家研究和提出了防守要“以球为主，球、人、区三位一体”的防守战术体系。加强对球的争夺，抑制和破坏进攻配合，提高获球的机会，增加进攻次数，争夺更多的得分。它充分体现了防守的主动性、灵活性和攻击性，它对运动员的防守技术、意识提出了更高的要求，它要求防守者视野范围扩大，具有快速反应判断能力和协防意识；还要求全队集体防守组织更加严密。防守队员不仅能看到自己的人和球，而且能观察其他人的移动配合情况，并在必要时敢于大胆放弃自己原来的对手或区域去补防或抢断对方传球。

要贯彻“以球为主，球人区兼顾”的防守原则，在训练中除进行个人防守能力和协同配合外，在意识方面也应同时提出各种要求：积极地进行抢位防守的意识；失去球权后，立即进行防守的意识；打破固定看人界线的意识；对持球人的防守，应根据进攻队员的特点，机动变化，采取措施，起近防守，做到防投、影响控制对方传球和借机抢断的意识；对无球人防守包括：强占断球路线，随时准备断球的意识；护送的意识；队行机动变化育识；抢篮板球及反击意识。

五、技术与战术相结合的训练是培养“篮球意识”的有效手段

在训练中存在技术训练与意识培养脱节现象，还存在着技术训练与战术训练截然分开的现象技术是无止境的，而技术训练脱离比赛的各种战术配合，孤立地练技术，这正是目前有些队员单个动作很漂亮而不会运用的根本原因。篮球运动员从一开始就应当培养他们的合作意识。在训练中既要抓单个技术动作，更要抓配合中的运用技术，例如，结合快攻情况的长传，结合供中锋的各种缩传，这就不仅是动作正确与否的问题了，还涉及到了时机、方向的选择、力量、假动作的运用等很多问题。而这些问题又要求在刹那间经过大脑分析、判断之后，做出恰当的反应。这个过程，也正是结合技术练习，进行正确篮球意识培养的过程，因此不止是教单个动作，还要教在各种攻守情况下如何灵活运用这些动作。

六、重视文化和理论的学习

实践证明，智力训练已成为现代科学化训练不可缺少的一部分。智力的发展是以知识为粮食和原料，并在进一步掌握知识和运用知识的实践过程中发展的。没有知识，就难以论证、思维和创造。而具有广泛知识的人才易于产生新的联想和独创的意见。这对提高篮球意识是非常重要的，因为人的各种能力的形成，是在实践中，作为大脑机能在心理上表现出来的智力与有关知识的结合。目前，我们的运动员文化理论水平普遍不高，这不能不影响战术意识的提高。因为文化水平不高，对运动训练的科学原理、篮球发展趋势和比赛的规律就很难理解；比赛时，在技术运用上就会缺少灵活性和预见性。

七、结束语

篮球意识直接关系到运动水平的提高。篮球意识属于运动心理学范畴，但它的培养与提高，必须与技术、战术、素质、智力多方面结合起来才行。在训练中要充分调动运动员的积极性、主动性和自觉性；既要动手、又要动脑，大力发展观察力和思考力；训练时要狠抓基本技术，结合实践，加强对抗性训练，在复杂、困难的条件下锻炼运动员的意识、意志和实战能力。

参考文献：

[1]叶国雄.篮球运动研究必读[m].北京：人民体育出版社.1998.

[2]孙民治.球类运动——篮球[m].北京：高等教育出版社.2001.

篇10

【关键词】青少年；篮球意识；培养与训练

1.篮球意识在篮球运动中的意义和作用

意识作为一个哲学范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛规律的理解和认识。nba原尼克斯队主教练纳帕特・莱利说：“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的真正奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为：运动员通过专项理论学习和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。

1.1篮球意识对培养青少年篮球水平的意义

人的意识是旁人不能直接看到的，只能从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的主要构成要素可以简单的概括为：

1.1.1技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确。力求使自己的每一个行动都带有一定的技术目的性。

1.1.2行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来发展，准备好多种应付办法。

1.1.3判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。

1.1.4配合的整体性。篮球比赛是集体性很强的项目。运动员应积极与同伴配合，努力为本队创造进攻机会和组织严密的防守。个人的任何技术都是处在集体配合之中，都是全队整体战术的组成部分。

2.青少年在篮球意识方面存在的问题

2.1传球意识较差

在传球意识问题上，最突出的是传球力量的控制和传球时机的掌握。传球时机掌握不好，使同伴在有利的位置不能及时接到球，或是接到球进攻的时机已经丧失。传球意识的强与弱不仅影响进攻效果，还制约相互意识的发展。

2.2篮板球意识较差

青少年篮板球意识差表现在跑动不积极，不懂得卡位，只会一味乱跑，没有判断球的方向，完全靠本能反应乱跳。这样往往会造成早跳或晚跳或者乱跳方向等情况，给对手留下了机会。

2.3防守意识较差

青少年经常观看nba，受nba明星们花俏的动作和犀利的进攻手段影响，在训练时往往把精力都投入到进攻上，思考任何加强进攻，从而忽视了防守。在青少年篮球比赛中，往往夺魁的都是那些防守比较好的球队，由此可见防守的重要性。

2.4快攻意识较差

青少年普遍缺乏快攻意识或者错误的快攻意识。当队友抢到篮板时往往前锋还停留在原地，完全没有快攻的念头，耽误了快攻的时机，还有青少年对快攻的形式、理念以及基本功等不是很熟悉，经常出现传球路线和跑动路线的偏差，从而导致快攻队友停下接球或接不住球，甚至在二打一、三打一的情况下居然没有得分，这样大大打击了全队的士气。

3.青少年篮球意识的培养与训练的方法

篮球运动是一个集体项目，也是对抗性和应变性很强的项目。培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的，应把它放在与技、战术训练同等重要的位置上。

3.1在技术训练中反复对青少年进行“篮球意识”的熏陶与渗透

3.1.1在训练基本技术的同时，对青少年渗透意识的培养

在篮球的技术训练中，基本技术训练必须重视潜移默化地进行意识熏陶，把学、练与用、变结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。目前，我们在训练中存在技术训练与意识培养脱节现象，其实技术是无止境的，而技术训练脱离比赛的各种战术配合，孤立地练技术，这正是目前有些队员单个动作很漂亮而不会运用的根本原因。

3.1.2大力加强青少年观察能力的训练

观察能力是培养正确“篮球意识”的门窗，是形成正确“篮球意识”的重要条件。篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察、判断。为此在技术训练中加强运动员的视野训练有着十分重要的意义。训练时应注意：加强眼睛余光的观察能力的训练，例如：运球只用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。

3.1.3提高青少年篮球队员场上的分析判断能力

提高场上情况的分析判断能力和锻炼运动员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力。例如：在防守时只有做到根据对手的意图，采取先发制人的防守手段才能真正实现攻击性防守。如果不注意观察判断，及时发现、分析对手意图，一味盲目地跟随对手动作进行“应答性”防守动作，就很难摆脱防守固有的被动性。要正确分析判断对手的进攻意图，保沉着冷静的头脑。密切注视球的传递变化和进攻队员的活动。

3.2在战术训练中，对青少年强化篮球意识

战术意识包括进攻战术意识行动和防守战术行动。进攻战术意识是队员运用各种进攻技术来实现的，它的基本内容可按无球与有球情况来分。例如，穿插、跑动、轮转换位等。进攻战术分为快攻和阵地战术。

3.2.1牢固树立青少年快攻意识

快攻是我国篮球运动的三大法宝之一，在篮球进攻战术中，由守转攻时，首先应争取一切机会发动快攻。这要先靠平时在思想上认真对待，持之以恒地反复磨练、强化，以加强队员的快攻意识，这样就能在比赛中，力争一切时机，最大限度地发动快攻；反之，如快攻意识薄弱，即便具备快攻的技术能力，也会丧失许多快攻时机。

3.2.2加强青少年重视防守意识的培养

世界篮球运动向高速度、高空优势、高难动作发展。进攻技术的不断提高，势必要求防守技术、防守战术也要有新的创新与发展。它对运动员的防守技术、意识提出了更高的要求。要贯彻“以球为主，球人区兼顾”的防守原则，在训练中除进行个人防守能力和协同配合外，在意识方面也应同时提出各种要求：积极地进行抢位防守的意识；失去球权后，立即进行防守的意识；打破固定看人界线的意识；对持球人的防守，应根据进攻队员的特点，机动变化，采取措施，起近防守，做到防守投篮、影响控制对方传球和借机抢断的意识；对无球人防守包括：强占断球路线，随时准备断球的意识；队型机动变化意识；抢篮板球及反击意识。

3.2.3关于青少年整体意识的培养

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。整体意识是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的责任感、高昂的斗志和集体荣誉感。战术配合意识是在比赛时自觉积极地贯彻整体战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。

3.3技术与战术相结合的训练是加强培养青少年“篮球意识”的有效手段

目前，我们在训练中存在技术训练与意识培养脱节现象，另外还存在着技术训练与战术训练截然分开的现象。他们错误的认为，只要把技术练好了才能练战术。其实技术是无止境的，而技术训练脱离比赛的各种战术配合，孤立地练技术，这正是目前有些队员单个动作很漂亮而不会运用的根本原因。篮球运动员从一开始就应当培养他们的合作意识。有经验的教练员，既要抓单个技术动作（例如教传球，开始可以先在原地练习基本动作，主要是抓动作规格，形成正确的动力定型），更要抓配合中的运用技术，（例如，结合快攻情况的长传，结合供中锋的各种短传），这就不仅是动作正确与否的问题了，还涉及到了时机、方向的选择、力量、假动作的运用等很多问题。而这些问题又要求在刹那间经过大脑分析、判断之后，作出恰当的反应。这个过程，也正是结合技术练习，进行正确篮球意识培养的过程，因此不止是教单个动作，还要教在各种攻守情况下如何灵活运用这些动作。篮球运动员从一开始就应当培养他们的合作意识。

4.结论