日常养生范文五篇-ag尊龙app

日常养生篇1

俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣，可见红枣对护肤美容的益处。眼下正是红枣上市的季节，您不妨储备些。

红枣，又叫大枣、良枣。为鼠李科植物枣的成熟果实，是我国的特产之一。红枣，皮薄肉厚，甘甜适中，系春秋冬进补之佳品。红枣，据科学测定，含有极丰富的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、多种维生素、酒石酸、苹果酸、等有机酸，磷、钙、铁等微量元素，以及胡萝卜素、皂苷、黄酮-c-葡萄糖甙等7种黄酮类化合物。其中胡萝卜素是维生素a的前体物质，它在人体内可以转化成维生素a。它既具有维生素a的作用，又无维生素a的副作用。另外，其所含磷和钙也比一般果品多1～2倍。所含糖量也很高，干枣高达80％，比甘蔗、甜菜还高。维生素c的含量为380毫克，比苹果高70倍，比梨高 40倍，在水果中名列前茅。而维生素p的含量也是百果之冠。因而红枣有“天然维生素丸”之美称。

红枣不但营养丰富，而且在我国医药宝库里还是一味用途很广的良药。明代医药学家李时珍在《本草纲目》中记载：“大枣气味甘平，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液……久服轻身延年。”故有“益寿果”之美誉。《贾氏说林》还记载：“昔有人得安期大枣，在大海之南煮，三日始熟，香闻十里，死者生，病者起。”这记载虽是传说，但红枣经祖国医学证明，确是很好的滋补保健、防治疾病的果品。

枣疗的功效

滋润肌肤，益颜美容据《北梦所言》中记载，有一苏姓女子常食河北永禾县生产的红枣，虽年过五十，但其颜面犹如少年女子。故民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“五谷加红枣、胜似灵芝草”、“吃个枣，百事好”、“门前一棵枣，红颜不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。

取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。也可取鲜猪皮500克，葱段、姜片、花椒、大料、水淀粉、冰糖各适量，用小火烹制成羹。经常食之，是滋养肌肤的理想食品，可使人青春不老，容光焕发，提高抗衰老的能力。究其原因是红枣中大量的维生素b可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。

减少老年斑 红枣中所含维生素c是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，抑制肌肤内多巴醌氧化，使肌肤内深色氧化型色素转化或还原成浅色型色素，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少脂褐质色素――老年斑的产生。可用红枣、黑豆配制成丸，称为“坎离丸”。按中国传统医学理论，因红枣色红，属心、属火，黑豆色黑，属肾、属水，常年食用，水火相济，心肾相交，故有抗衰老之功能。也可用活甲鱼1只，大枣50克，冬虫夏草5克，大葱、生姜、蒜、精盐、料酒、味精、清汤各适量加工烹调蒸制而成，中医认为：甲龟是益气补虚、强健腰膝、补阴的良药；大枣是滋补脾胃的良药，功能养血安神，是古人认为的长寿之品；冬虫夏草是一种与人参、鹿茸齐名的珍贵中药之一，以温补肾阳、滋肺补阴见长，具有一定的抑制细菌的功能，并能提高人体的免疫功能。由此三味烹制成的佳肴有补强扶阳、强身健体、提高人体的抗病和抗衰老的能力。

保肝护肝 红枣中所含的60％～80％的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成白蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在产枣之乡河南新郑市元史村里没有人患过肝病。日生食10枚红枣对慢性肝炎、肝脾胃区不适和疼痛有良好效果。用红枣50克、大米90克、熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30～50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用一枚130天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。用红枣25克、茵陈10克煮熟，吃枣喝汤，每日一剂，对黄疸型传染性肝炎也有一定疗效。

防止落发 中医称：红枣有健脾养胃之功能。补“脾”即补了“皮”，“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止头发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。有报道说，一位年近50的人经常掉头发，后来他坚持“每天晚上煮红枣50克，再冲一个鸡蛋食用，吃了一年，头发开始再生。他的体会是，每天红枣50克长期食用持之以恒，必有效果。

健胃补脑 中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，用红枣与龙眼肉煲糖水，常吃可宁心健胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑大有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。用红枣与胡桃煲粥，也能健胃补脑。用红枣15枚，兔肉250克，加料酒、姜、精盐、味精各适量烹调，隔水炖酥烂即可食用，此菜有滋阴补中、益气健脾，健脑强身之功能。用红枣7枚，花生50克，玫瑰花3克，冰糖适量加水共煮至软烂，食枣喝汤，此汤羹出自《古鄞食谱》，有健脑护肝、安神元之功能。

可治皮肤痒 有报道说，一位女子患皮肤痒症，看了近十位中医教授均不见效。后来有一位白须老人传授切身经验，多吃红枣，可治皮肤痒。这位女子回家后用红枣煮粥食用，半个月后病情缓解。以后她又在红枣粥里添上了润肺的莲子、健脾的黑豆、保胃的糯米、滋补的芝麻、枸杞、含维生素c和糖的葡萄干及白糖。这红枣八宝粥天天享用，终于治好了皮肤痒症。

可补气养血 《本草纲目》记载：“《素问》言枣为脾之果，脾病宜食之。谓治病和药，枣为脾经血分药也。”“红枣有补中益气，养血安神”之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。用水发黑木耳50克，红枣 25克，鲜山药250克，分别洗净后加水上笼蒸透，然后加适量白糖略蒸后装盆，勾些薄芡淋上制成三色羹，经常食用，也有补血、生血、活血之功效。还可用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。

可补充人体所需的钙质 红枣里含有相当数量的无机盐和钙质，对正在生长骨骼的孩子来说很有益处。浙江农村有要孕妇吃红枣煮鸡蛋的习惯，这是补充钙质的好方法。因为怀孕期间，胎儿需要不断地从母体中吸取钙质来生长骨骼。另外，红枣中的钙铁成分也有助于老年性骨质疏松症和贫血的治疗。

可以促进睡眠 红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；或者用红枣10枚，葱白5根，加水煎，临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用红枣、桂圆肉加水，煎服，治气血亏损、心悸怔忪、夜不成眠之症。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀即成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

只要科学食枣，就能像《饮馔服食笺》中所说的那样：“一个乌梅二个枣，七颗杏仁一处捣。男酒女醋咽下之，养生保健终不老。二钱干姜一升枣，二两白盐一两草。丁香木香各半钱，酌量陈皮一处捣，煎也好，丸也好，红白容颜直到老。”民谚还说“天天吃小枣，青春永不老。”

日常养生篇2

本人制定了严格、民主的班级制度。我认为，要营造一个良好的班集体，必须有一套符合班级实际情况的制度。因为良好的班风来自于严格、民主的班级制度，对学生学习《小学生守则》、《小学生日常行为规范》等守则、规范逐条讲解对照，指出本班存在的问题，并一一罗列，公布于众，让学生人人明白班级存在的问题及自身的不足之处，请他们为班级未来的发展制定条约，课后组织学生进行整理、综合、对症下药，班级公约在班容班貌、清洁卫生、公共财物、两操劳动、课堂纪律等方面都作了明确的规定。下面我就把平时对低年级学生在日常常规的养成教育中积累的一些心得和大家分享一下：

本人采取的主要措施如下：

1.常规教育方面

（1）每学期初，我就根据班级实际情况，利用班会课、晨会组织学生学习《一日常规》《小学生守则》、《小学生日常行为规范》，并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对的，什么行为是不对的，并要求学生遵守其中的规章制度，对学生进行行为习惯教育。

（2）利用升旗仪式、重大节日、各种活动加强学生的德育教育。这学期利用教师节、国庆节等重大活动举行一些有意义的主题班队会，使学生懂得做人的道理，培养其爱国主义情感。

（3）发挥班干部的作用，师生共同管理班级。因为年龄特点，老师要告诉小干部他们要做的事情，要每天了解班干部的工作情况，并在小干部管理出现问题时及时给于解决，要树立小干部的威信，以便小干部可以更好的帮助老师管理班级纪律。

2.纪律方面

一个班级，要有良好的班风，必须要有良好的纪律才行。因而我从以下几点入手：

（1）课堂纪律：在开学初制定好班级的课堂纪律要求，让学生严格进行遵守，当一种好的习惯成为一种定性之后，孩子们可以在不知不觉中遵守纪律。

（2）课间纪律:课间是学生轻松休息的时间，良好的课间纪律将会给整个校园带来活跃而轻松的气氛，在课间休息时，我将发挥班干部的作用，采用轮流值日的方法，并同时注意他们的安全问题。

3.卫生方面

爱卫生是一个人、一个家庭、一座城市、一个国家文明程度高低的重要体现。因此一定要培养低年级小学生爱卫生的习惯，就不仅仅成为一句口号，而是必须见诸行动的具体事实。

（1）个人卫生：让学生每天做好个人卫生，可以让一年级孩子从最简单的做起，不乱扔垃圾，每个学生最好准备一个小纸盒或一个塑料袋，将上课用的废纸或削的铅笔削装到纸盒或塑料袋里，下课后再倒入垃圾桶里。

(2)班级卫生：每天早、中、晚分派值日生清扫，进行检查与监督。分派值日生到每个小组打扫卫生时，一人扫地，边扫边铲垃圾，这样不至于进出的其他学生把垃圾踩来踩去，另外一人负责拖地，拖地时我也要求他们不要把拖把甩得太高，以免小朋友辛辛苦苦擦干净的墙上甩上了泥点。专人负责擦黑板、擦门、擦窗台、擦桌椅倒垃圾等，其他的学生就可把自己抽屉里的垃圾清理干净，尽快进行早读。

4.勤劳、节约方面

现在人们生活水平日益提高，而现在的孩子更是生活得相当优裕，根本不知怎样做是“勤劳”,“节约”又为何物。

在学校里，我们老师将引导学生积极参加集体劳动，具体落实到每天的清洁扫除中；在家里，家长可多让孩子做些力所能及的家务。例如扫地、择菜、擦桌子、洗袜子等等。

说到节约，我觉得新时代的年轻人更要提倡勤俭节约。我的感触颇深，原先我是一名副课老师，并没有节约的意识，有了废纸废品就随手扔了。自从我当了班主任以后，班里学生扔的废纸、饮料瓶多了，扔了又觉得太可惜。

5.物品的摆放方面

班里一进门视觉上就要给人一个干净、整洁、舒适的学习环境。首先作为一名老师我要以身作则，我会把自己的讲桌、办公桌等整理地干净、整洁，给学生做一个很好的榜样对于班级工作的展开，本人小到一个簸箕、一把扫把、一把拖把、一个水桶、一块抹布应如何摆放，放在什么位置比较合适，让学生自觉成为一种良好的习惯。

6.文明礼貌方面

作为一名老师我们要全方面育人，不要仅仅为做到是一个教书匠，而重智不重德。老师在日常生活中，用自己文明礼貌的语言和行为对孩子进行潜移默化的影响。教育学生在学校里要尊敬老师，友爱同学。老师是很辛苦的又是长辈，所以对老师要有礼貌，见到老师要问好，要听从老师的教导，上课专心听讲，认真完成作业。尊重师长，才能珍惜师长的劳动成果，也才能取得好的学习成绩。同学是学生的伙伴，每天在一起学习，大家要团结友爱，学习上、生活上谁有困难要互相关心、帮助，谁忘了带学习用具，要主动借给他，在学校里不要与同学闹矛盾，更不能打架骂人。

7.协调好任课老师、学生家长的工作

班主任要多于任课老师或是学生家长进行及时交流、沟通。多询问学生在其他课中或是家中的表现。当有学生在课上、家里表现不好，或是有这样、那样的毛病，我们就可以交流意见，共同想办法，达成共识，齐抓共管。

日常养生篇3

关键词：联系实际 培养问题意识

数学来源于生活，而又应用于生活。《数学课程标准》十分强调数学与现实生活的联系，课程总体目标要求学生“初步学会运用数学的思维方式去观察、分析现实社会，去解决日常生活中和其他学科学习中的问题，增强应用数学的意识”。课标要求学生从周围熟悉的事物中学习数学和理解数学，体会到数学就在身边，感受到数学的趣味和作用，体验到数学的魅力。在教学过程中如何创设良好的学习环境，让生活问题走进数学课堂，可从以下几点入手：

一、结合生活实际，提出数学问题

“数学教学要面向全体学生，实现：人人学有价值的数学；人人都能获得必须的数学；不同的人在数学上得到不同的发展”。所以教师必须开放小教室，把生活中鲜活的题材引入学习数学的大课堂。把现实生活中的问题原型呈现在学生面前，让学生亲自体验数学情境中的问题。

教学《购物中的打折问题》一课时，我出示生活中的实例：西服八折出售。老师提出问题：根据你生活中看到的打折情况，说说打折是什么意思？学生便根据生活中的经验，在小组讨论的基础上，理解打八折的含义。

接着再出示一组生活实例：

1、帽子五折出售

2、手套八五折出售

3、羽绒服五折起出售

4、皮衣三至八折出售

提出问题：“具体说说这些‘折’是什么意思”？

这样，通过创设购物情境，极大地激发了学生的求知欲，使学生觉得数学知识离自己的生活很近。这样就从日常生活中，抽象出了学生感兴趣的、活生生的问题，使学生积极主动地参与到解决数学问题的过程中，让学生发现数学就在自己身边，从而提高了学生从数学的角度，来解决实际问题的能力。

二、注重实践活动，发现数学问题

为了使学生在学习数学知识的同时，初步接触数学思想，不断增强数学意识，就必须在数学学习的过程中加强实践活动，使学生有更多的机会接触生活和生产实践中的数学问题，认识现实问题和数学问题之间的联系与区别。

教学《利息和利率》一课时，我利用活动课的时间带学生到银行去参观，并以自己的压岁钱为例，让学生模拟储蓄、取钱，观察银行周围环境，特别要记录的是银行的利率，学生记的时候就开始产生问题了，“利率是什么啊？”“为什么银行的利率会不同啊……”。

让学生带着问题去预习新课，到上课的时候，学生把自己发现的问题，通过小组讨论来解决，从而很容易找到符合实际需要的储蓄方式。

又如：教学《长方形面积》一课时，我让学生在长方形里摆1平方厘米的纸片，进而得出长方形的面积。学生在操作过程中，发现老师给的纸片不够，问：“怎么办？”老师告诉学生纸片没有了，你们自己想办法解决，学生经过思考、操作，发现只摆一行一列就可以得出长方形的面积，从而推导出长方形的面积公式。整节课学生始终处于积极活跃的状态。数学实践活动，可以很好地激发学生的求知欲，让学生发现数学问题，从而发展学生思维。

三、创设生活情景，解决数学问题

数学教材中的问题多是经过简单化或数学化了的问题，为了使学生更好的了解数学的思考方法，提高学生分析问题、解决问题的能力，教师必须善于发现和挖掘生活中的一些具有发散性和趣味性的问题。

教学《认识人民币》一课时，我安排了这样一个环节，一学生拿着5元钱购物，如果他想去买7元钱的文具盒，够不够？如果不够怎么办呢？这时学生们纷纷举手，有的说：回去拿2元钱再来买；有的说：向其他小朋友借2元钱再来买；有的说：钱不够的话，不是正好有5元钱的一本书吗，让他改变主意就买5元钱的一本书吧，这样还可以从书中多学点本领呢；有的甚至说：你可以去跟卖东西的人去讨价还价，叫他打一下折，7元钱的文具盒就5元钱卖给我吧，我下次还会到你身边来买东西……

这样可以让学生从生活中学习数学知识，激发学生学习的兴趣，提高解题的技巧，培养了学生根据实际情况来解决问题的能力。

总之，教学问题解决的方法很多，它们之间既有联系也有区别，教学中教师应该结合生活实际，抓住典型事例，让学生真正体会到数学学习的趣味性和实用性，使学生发现生活中的数学，喜欢数学，让数学课堂走进社会生活实际，从而培养出一批真正适应未来社会需要的人才。

参考文献：

1、张梅玲、张天孝：《现代小学数学教育研究》（六），科学出版社，2000年。

2、朱慕菊：《走进新课程――与课程实施者对话》，北京师范大学出版社，2002年。

日常养生篇4

零至六岁是儿童在他们的环境中吸纳、观察和实践周围人们的举止、语言的敏感期。尤其是小班孩子离开自己的家人进入幼儿园，从一个熟悉的环境变成了陌生的环境，他们会观察、模仿幼儿园老师、同伴的语言与举止行为。如果我们能将我们的文明礼貌言行传承给孩子，我们就将给予他们一种和谐的社会往的能力，他们也会得到社会积极的接纳。

但是小班幼儿入园后我们经常看到的镜头是怎样的呢？

镜头一：

早上来园时，部分幼儿能主动向老师问早，部分幼儿需家长或老师提醒。可在这两者中间还有一部分是眼睛不看老师，边跑边喊“老师早！”有的甚至是不情愿的叫“老师早！”

反思：眼睛不看老师，边跑边喊“老师早”的行为本身就是不礼貌的，只是一种机械的服从形式。如何从情感出发激发幼儿懂礼貌、讲礼貌是我们教育的出发点。

镜头二：

集体活动时老师给孩子们分发图书，拿到书的孩子一只手拿过书转身噔噔噔的跑了。

反思：其实很多孩子他们并不知道双手接过别人递给自己的东西是礼貌的行为，所以礼貌行为的介绍和学习是小班幼儿礼貌教育的基本内容。

镜头三：

活动开始了，小朋友们都坐在自己的椅子上，宝宝的腿伸得长长的，治如的一只脚已经放在桌子上，老师提醒说：“请小朋友坐坐好，小脚丫放地上。”她们两个听到老师的提醒后，知道坐坐好；但过了没有五分钟，又恢复了歪歪扭扭的姿势。

反思：引导孩子们形成礼貌言行不是通过一次提醒、一次活动就能形成的，良好礼貌的形成需要一定的时间，要通过反复练习才能得以巩固，成为习惯。

可以看到，小班幼儿从小就受到家长过多的呵护、溺爱，幼儿文明礼貌素养总体是比较缺乏的。根据小班幼儿的年龄特点，我们认为小班幼儿礼貌言行的目标可以是：

一、培养小班幼儿礼貌言行的目标

1、知——“会区分，学礼让”

知是帮助孩子建立区分、辨别文明礼貌事非的能力。教育幼儿要有礼让精神，遇事要先想到别人，先人后己的思想。如有好吃东西、好玩的玩具愿意与同伴分享，与别人发生矛盾时要主动认错，知道吃饭时要先请客人、父母、长辈吃等。

2、言——做好“六词三会”

在日常教育孩子的过程中我们要以“请”、“您好”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”、“再见”等词为文明礼貌语言的基准；在不同场合扩大孩子的文明礼貌用语的范围，让孩子能做到“三会”：即一会使用尊称，对长辈不直呼其名；二会使用谦让语，如“对不起”、“没关系”、“麻烦您”等；三会在一定场合使用问候语，如“早上好”、“晚安”、“再见”等

3、行——做到“四能四不”

行是让幼儿学会文明举止、礼貌动作。进别人的房间或门能轻声敲门，递物、接物能用双手，能有正确的坐姿、站姿，能排好队入厕、喝水等；与人交往不大喊大叫，不随地乱扔垃圾，不打断别人说话，不冲人咳嗽、打喷嚏、打哈欠等。

二、一日生活中幼儿礼貌言行培养的措施

每个孩子从早晨入园后，每天在幼儿园的一日生活占据了幼儿的绝大多数时间，所以文明礼貌行为习惯的培养要以幼儿园教育为主阵地，我们应该善于利用一日生活中入园、入厕、盥洗、户外、集体活动、游戏等各个环节将礼貌言行教育渗透其中。

1、突出“引”，让文明礼貌在自然中养成

入园、晨间、用餐、就寝、散步、日常劳动等都是与文明礼貌行为直接有关的活动。小班幼儿的特点是爱模仿，尤其喜欢模仿他尊敬的人。所以需要老师以自身行为的榜样作用“引”导幼儿，即要为孩子做出表率，处处注意讲文明，讲礼貌，创造一个文明、礼貌的环境。早晨入园时，教师要微笑着主动和孩子说：“你早”，孩子才容易被老师的情绪影响，和老师礼貌的打招呼；当需要取送图书、笔等物品时，教师要以身示范，双手递、拿物品，经过三周的练习孩子会双手接递物品；当不小心撞到孩子，蹲下去真诚的向孩子道声：“对不起”；在打扰孩子的时候，悄声的说：“对不起，打扰一下”；在需要帮助的时候，就会对孩子说：“你可以帮我一下吗？”孩子生活在这样一个环境当中，潜移默化地受到老师的影响，自然也会学习老师的文明礼貌行为。

2、突出“趣”，让文明礼貌在生活游戏中学成

有些文明礼貌语言、动作、规则学起来非常困难、非常枯燥。如排队，孩子常常顾前不顾后、按下葫芦又起瓢，东张西望，注意力不集中，我们就用开火车游戏，吸引幼儿学教师扮成修理工，装作抹灰尘、拧螺丝、拍拍打打的样子逐一修理每节车厢（帮助不会排队的小朋友纠正，）没过多久孩子们外出散步时就知道要排整齐的队，不掉队了。

小班幼儿常常把动物当作人，甚至觉得没有生命的物体也会说、会动、会想，是他们的同类。他们常和“娃娃”说话，跟小椅子“再见”，这是幼儿思维“拟人性”特点的体现。成人要理解和接纳幼儿的这一特点，并运用这一特点在一日生活细节中进行教育，如：用拟人化的口吻与幼儿做游戏，比空洞抽象的说教有效的多，它能使幼儿保持愉快的心境，同时把教育的要求顺利转化成幼儿自身的需要。因此在小班幼儿一日生活中要善于利用有趣的角色、游戏引导幼儿学习礼貌言行。

3、突出“练”，让礼貌言行在游戏中巩固

对幼儿实施文明礼貌教育还需要一个训练的过程，可以利用一日生活中的集体活动、分区游戏提炼生活资源内容，创设生活环境情景，通过教师、同伴的参与，利用行为模拟、角色扮演等手段，让幼儿可见、可仿、可学、可行的情景再现中使幼儿文明礼貌行为得以认识形成和深化。

4、突出“比”，让文明快乐在竞赛里养成

孩子虽小，有着好胜心，以竞赛为动力、以鼓励为主来激发幼儿参与行为训练的积极性。我们利用一日生活中离园前的时间比着装整齐；比爱护公共财物；比遵守规则，与人交往不大喊大叫，不随地乱扔垃圾。并将“知、言、行”划分了许多可操作性的小点，制成竞赛表一周一小评，一月一奖励。比优胜者可以当选为“园礼仪小天使”和值日老师在门口迎接人来人往的小朋友与家长。

此外，我们要重视家庭教育和幼儿园教育要保持一致性、连续性。学期初我们会把对幼儿的文明礼貌教育内容及具体要求，通过书面形式印发给家长，让家长根据教育要求创设与之适应的家庭教育环境，让幼儿在和谐关爱的环境中充分感知周围的社会生活。利用“家长会”、“家长开放日”让家长了解幼儿园是怎样在一日生活中对幼儿进行文明礼貌行为渗透的，丰富家长的教育方法；用电子邮件或“家园联系册”与个别幼儿的家长进行有关礼仪教育的交流，反馈孩子文明礼貌行为的成效等，让幼儿成长在一个和谐、文明的家庭环境中。

礼貌言行源于生活，应用于生活。礼貌言行目标只有直面幼儿的现实生活，与幼儿的生活实际联系起来，才能使幼儿在生活中得到了具体的、丰富的文明礼貌行为培养。所以我们结合幼儿的一日生活，随时观察随时发现问题，及时纠正的幼儿的文明礼貌行为，经常反复地训练，才能使幼儿养成良好的文明礼貌行为习惯。

参考文献：

[1]《幼儿园教育指导纲要（试行）》解读．江苏教育出版社，2002．

日常养生篇5

一、明辨是非――帮助学生树立正确的是非观念

通俗地说，是非观就是人们对待是与非的认识和态度，是世界观的一种反映，对同一事物、不同的人也许有着截然相反的看法或认识，而大多数人对是非的看法或认识的趋同则构成了社会的是非观。可见，在教育中老师要帮助学生树立正确的是非观，让他们依此支配自己的行为以及辨别别人行为的对与错，认识到“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”的重要性。在上述事例中，除随意扔纸团的这两个同学之外，其他同学也缺乏明确的是非观，他们对身边的人和事不是旁观，就是熟视无睹，“事不关己，高高挂起”的心理导致他们对身边的不良现象也没有起到监督和制止的作用。因此，老师可以就这件事利用班会课在同学之间展开课堂大讨论，摆出这一现象，让同学们谈谈自己的看法。在此基础上，老师可以通过讲故事、分析案例等方式对学生进行是非观的教育，增强他们的是非感，让他们认识到自己是集体，是社会的一份子，在是非面前，能够旗帜鲜明地做出正确判断的人是一个有道德责任感的人，同时影响和感染其他人也能提高明辨是非的能力，则更能反映这个人的集体责任感和社会责任感。

二、自觉规范――帮助学生提高自我管理能力

“不以规矩，不成方圆”。《中学生日常行为规范》、《中学生守则》提出了学生进行自我管理的具体要求，也是老师进行学生管理的依据。在上述事例中，这两个学生显然没有根据这些日常行为规范来严格要求自己，因此老师要带领学生认真学习、熟悉其中的内容，让学生了解怎样做才能成为一个合格的中学生，以此为标准来规范自身的行为。在实施过程中，旨在培养学生自主管理的能力。采取值日班长负责制，每天一个值日班长，大家轮流，组长协助值日班长从纪律、卫生、学习、两操等方面对班中同学进行量化管理，值日班长还要在记载本上写出当天值得表扬的地方和不足之处，当然实施学生自主管理并非是任学生自由发展，教师的引导作用不可忽视，应达到教师的监督与学生。自主管理的和谐统一，所以老师要根据记载情况，对好的现象在全班进行表扬，对不好的现象以鼓励为主，在维护学生自尊心的前提下进行个别教育，让他们先反省自身行为，然后老师再向他们提出努力的方向和改进的措施，旨在帮助他们认识到得体大方是一个中学生必备的素质，也是以后走入社会能更好地与人交流、融入社会的保证。让学生进行自我管理给他们提供了锻炼能力的机会，促使他们增强自我的责任感，在操作过程中，逐渐使学生由他律变为自律，由外在的约束变为内在的需要，培养良好的行为习惯，树立个人良好形象，促使优良班风的形成。

三、学习榜样――帮助学生从生活中寻找学习典范

榜样的力量是无声的，是学生良好行为习惯的典范。在上述事例中，两个学生随意扔纸团的行为让我们看出他们没有受到身边那些行为习惯良好的同学的积极影响。所以老师要善于发现值得他们学习的榜样，在学生中间可以定期评选出”日常行为习惯优秀个人”，介绍他们的优秀事迹，从正面不断强化他们行为举止的示范作用，使他们能发挥出对其他学生的感染力，促使其他同学感受到他们好比一面镜子，从而对照检查自己的不足，矫正、规范自己的行为。老师还可以定期给学生们讲中外名人良好习惯的故事，挖掘教材中的榜样人物，让他们懂得成功与好习惯的关系。另外，老师自身的榜样作用也是不容忽视的，老师要注意自己的言行，言传身教，凡是要求学生做到的，教师要先做到。此外，我们也要重视家长对学生良好行为习惯养成的影响，家庭教育是学生接受教育的重要阵地，不同的家庭环境，培养出来的学生的性格，气质、习惯也是各不相同的，要使学生养成良好的行为习惯，需要学校教育与家庭教育的有机结合。教师通过与家长的沟通，得到家长的配合，在家庭教育中注重培养孩子良好的品行，给孩子树立榜样，使孩子在良好的家庭氛围中得到熏陶。